सरसों तेल सर्दी-खांसी समेत गठिया का दर्द मिनटों में कर देगा छूमंतर, ठंड में ऐसे करें यूज

सालों से सरसों के तेल को खाना बनाने के लिए भारतीय रसोई में उपयोग लाया जा रहा है। इसके साथ ही मालिश करने के लिए भी इसका इस्तेमाल दादी-नानी के जमाने से हो रहा है। वैसे तो सरसों का तेल कई तरह का होता है, लेकिन कच्ची घानी को इसका शुद्ध रूप माना जाता है। तेज खुशबू इसकी खासियत होती है।सरसों के तेल में एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा -3 फैटी एसिड और ओमेगा -6 फैटी एसिड के साथ-साथ मोनो-असंतृप्त वसा, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, विटामिन ई, खनिज और आयरन जैसे पोषक तत्वों होते हैं। जिसके कारण यह तेल कई तरह की बीमारियों के लिए दवा के समान काम करता है। आप सरसों तेल का इस्तेमाल सर्दी की आम बीमारी से लेकर गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने जैसे स्वास्थ्य स्थितियों में कर सकते हैं।

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/uw7aoiz
via IFTTT