एब्स निकालने से पहले पिघलाना पड़ता है बेली फैट, ये हैं 2 जबरदस्त एक्सरसाइज

हमारे पेट के अंदर एब्डोमिनल मसल्स होती हैं, जो चर्बी के नीचे छिपी होती हैं। जब एक्सरसाइज और वर्कआउट करके इन्हें बाहर निकाला जाता है तो एब्स कहा जाता है। एब्स बनाने के कई सारे फायदे होते हैं।एब्स बनाने के ये हैं फायदे: एब्स मसल्स बनाने से पेट और कमर की मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं। इसके साथ शरीर के बैलेंस और स्टैबिलिटी में बढ़ोतरी होती है। जो लोग कमर के दर्द से परेशान हैं, वो एब्स एक्सरसाइज करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

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