सुबह उठने पर गला लगता है बलगम से भरा, ये 5 चीजें हैं वजह; सर्दी में न करें भूल से भी सेवन

ठंड के मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या काफी आम है। लेकिन कभी-कभी सुबह उठने पर बिना वजह गले में कफ भरा होने का अनुभव होता है। इसकी वजह आपका खान-पान हो सकता है। हर बार जब हम बीमार पड़ते हैं, तो डॉक्टर खाने में सावधानी बरतने की सलाह जरूर देते हैं। लेकिन हम शायद ही इस बात पर ध्यान देते हैं कि किस चीज से परहेज करने से बॉडी तेजी से रिकवर करती है। यहां हम आपको इस मौसम में सबसे ज्यादा होने वाली बीमारी सर्दी-जुकाम और कफ को बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में बता रहे हैं। इसमें शराब से लेकर फास्ट फूड तक आपके कुछ पसंदीदा भोजन भी शामिल हो सकते हैं। जिनका आप नियमित रूप से सेवन करते हैं। बिना इनके गंभीर परिणामों को जाने।

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