किचन की ये 6 चीजें हैं असली Fat Burner, खाते ही बर्फ की तरह पिघलने लगेगी सारी चर्बी

बॉडी में जहां तहां जमा हो गया है फैट, तो इसका उपाय इंटरनेट पर नहीं आपके किचन में ही रखा है। वैसे तो कई मेडिसिन, सप्लीमेंट्स वेट लॉस के लिए मार्केट में मौजूद हैं। लेकिन एक्सपर्ट मोटापा घटाने के नेचुरल तरीकों को ही अपनाने की सलाह देते हैं। इसमें बाहर का पैकेज्ड फूड से परहेज, ग्रीन टी, प्रोबायोटिक्स का सेवन, हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट के साथ नियमित एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद शामिल है।न्यूट्रिशनिस्ट ख्याति रुपाणी ने भी ऐसे ही वेट लॉस के लिए नेचुरल और घरेलू उपायों को बताया है। वह किचन में इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों को वेट लॉस के लिए सुपरफूड बताती हैं। इनके हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में ऐसे 5 चीजों की लिस्ट दी गई है, जो न केवल आपके वेट लॉस जर्नी को आसान बनाते हैं, बल्कि डायबिटीज (Diabetes) को कंट्रोल करने और हार्ट को हेल्दी रखने का काम करते हैं।

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