शरीर के एक-एक अंग को खोखला कर देगी विटामिन K की कमी, तुरंत खाना शुरू करें ये 6 चीजें

शरीर को बहुत से विटामिन्स और मिनरल्स की जरूरत होती है। ऐसे में अगर किसी तरह की कमी शरीर में हो जाए, तो हमें तरह-तरह की बीमारियां होने लगती हैं। ऐसा ही शरीर में विटामिन के की कमी के के कारण कई बीमारियां होने का खतरा रहता हैं।विटामिन K की कमी होने पर शरीर में बहुत सी समस्याएं और बीमारियां पैदा होने लगती हैं। वहीं अगर आपके शरीर में विटामिन के पर्याप्त मात्रा में मौजूद हो तो यह आपको कैंसर से बचाती है, हड्डियों के विकास में मदद करती है, साथ ही यह इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है।डोंबिवली स्थित एसआरव्ही ममता अस्पताल में डायटीशियन नेहा चौधरी के अनुसार, विटामिन K के दो घटक होते हैं। एक होता है विटामिन K1 जो आपको सब्जियों से मिल जाती है। और विटामिन K2 जो मांस और अंडों से मिलते हैं।

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