टेंशन होने पर कभी नहीं खानी चाहिए 5 चीजें, स्ट्रेस को बना देती है गंभीर

हर किसी को कभी न कभी टेंशन हुई होगी, जिसे कंट्रोल करने के लिए हर कोई अलग तरीका अपनाता है। कुछ लोग दोस्तों से मिलते हैं तो कुछ गानें सुनना पसंद करते हैं। मगर कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें टेंशन होने पर कुछ खाने की क्रेविंग होने लगती है।न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा कहती हैं कि टेंशन या तनाव होने पर 5 चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। क्योंकि, ये चीजें तनाव को बढ़ाने में मदद करती हैं, जो कि नुकसानदायक हो सकता है। बता दें मेडलाइन प्लस के मुताबिक, इमोशनल या फिजिकल टेंशन एक संकेत है, जो तनाव होने पर दिख सकता है।

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