बॉडी बिल्डर इन एक्सरसाइज से बनाते हैं शार्प एब्स, पर्सनल ट्रेनर ने बताया तरीका

एब्स मसल्स सिर्फ पर्सनालिटी नहीं बढ़ाती हैं, बल्कि शरीर को मजबूत और ठोस बनाने में भी मदद करती है। पोस्चर और स्टेबिलिटी सुधारने के लिए कोर मसल्स का मजबूत होना बहुत जरूरी है। लेकिन लोग एब्स बनाने में अक्सर फेल हो जाते हैं।बॉडी बिल्डर्स के एब्स देखने में एकदम शार्प होते हैं। जिनके पीछे खास एक्सरसाइज होती हैं। एब्स की प्रभावशाली एक्सरसाइज के बारे में पर्सनल ट्रेनिंग देने वाले ट्रेनर आशीष मिश्रा ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर बताया। इस वर्कआउट को पुरुष और महिला, कोई भी कर सकता है।

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