RO का पानी करता है Vitamin B12 की कमी, घटाता है खून, घेर लेंगी ये 8 बीमारी

Vitamin B12 Deficiency Symptoms: जो शाकाहारी लोग आरओ वाटर पीते हैं, उनको विटामिन बी12 की भारी कमी हो सकती है। ऐसा एक स्टडी में देखा गया है। आइए जानते हैं कि बेस्ट विटामिन बी12 फूड कौन-से हैं?

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