बहुत कम चीजों में होता है Vitamin U, नजरअंदाज ना करें इसकी कमी के ये लक्षण

किसी भी विटामिन की कमी (Vitamin Deficiency) से शरीर को नुकसान झेलना पड़ता है। आप ने विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी आदि के बारे में सुना होगा। लेकिन एक ऐसा पोषक तत्व भी है, जिसके बारे में लोगों को नहीं पता है। इसे विटामिन यू कहते हैं और इसकी कमी शरीर के लिए काफी खतरनाक हो सकती है।Vitamin U क्या है? यह असली विटामिन नहीं है, बल्कि methionine का एक यौगिक है। यह सीमित चीजों के अंदर होता है। अगर आप इन फूड को नहीं खाते हैं तो इसकी कमी से सारी ताकत खत्म हो सकती है। आइए जानते हैं कि विटामिन U की कमी के लक्षण क्या हैं और ये किन खाद्य पदार्थों (Vitamin U Foods) में पाया जाता है?

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