फेफड़ों में जमा विषाक्त पदार्थ और बलगम को बाहर निकालेंगी 6 चीजें, अस्थमा मरीजों की बढ़ेगी सांस

How To Remove Mucus From Lungs Naturally: हर साल मई के पहले मंगलवार को वर्ल्ड अस्थमा डे (World Asthma Day) मनाया जाता है। इस दिवस को मनाने का उद्देश्य अस्थमा नामक पुरानी श्वसन बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। अस्थमा का कोई स्थायी इलाज नहीं है और यह बड़े-बुजुर्गों और बच्चों किसी को भी प्रभावित कर सकती है। इसमें फेफड़ों के छोटे वायुमार्ग सिकुड़ जाते हैं और उनमें सूजन आ जाती है। इससे मरीज को खांसी, घरघराहट, सांस की तकलीफ और सीने में जकड़न जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।डॉक्टर और एक्सपर्ट अस्थमा के मरीजों को फेफड़ों की देखभाल की सलाह देते हैं ताकि उनका कामकाज बेहतर बना रहे और सांस लेने की क्षमता बढ़ सके। बढ़ता प्रदूषण और अस्थमा जैसे सांस की बीमारियों से फेफड़ों को गंभीर नुकसान पहुंचता है। फेफड़ों को साफ और मजबूत बनाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले खाद्य पदार्थों को खाने की सलाह दी जाती है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बता रही हैं, जो फेफड़ों में जमा गंदगी को छानकर अलग कर सकती हैं और सांस को बढ़ा सकती हैं।

from Health News (हेल्थ न्यूज़), Weight Loss Tips, Health Tips, Fitness Tips and Ayurveda Remedies with Navbharat Times https://ift.tt/dTnfNrQ
via IFTTT