वैज्ञानिकों ने 6 चीजों को माना चर्बी घटाने का नैचुरल तरीका, कमर हो जाएगी पतली

शारीरिक वजन कंट्रोल ना करने पर हार्ट डिजीज, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, टाइप 2 डायबिटीज, स्ट्रोक, स्लीप एप्निया आदि कई सारी बीमारी घेर लेती हैं। इसलिए मोटापे से परेशान लोग अक्सर वेट लॉस करने का तरीका ढूंढते रहते हैं।न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने बताया कि वजन कैसे कम होता है? उनके अनुसार, वेट लॉस करने का कोई जादुई तरीका नहीं है। इसे बस कैलोरी की कमी से किया जा सकता है। जब आप खाई गई कैलोरी से ज्यादा बर्न करते हैं तो शरीर पहले से मौजूद फैट को बर्न करके एनर्जी के लिए इस्तेमाल करता है।

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