डायबिटीज मरीजों के लिए 7 बेस्ट ड्रिंक्स, पूरी गर्मियों तक कंट्रोल रहेगा Blood Sugar

गर्मियों का मौसम जारी है और इस मौसम में प्यास ज्यादा लगती है। अक्सर लोग प्यास बुझाने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स, जूस, शिकंजी, सोडा या अन्य शुगरी ड्रिंक्स के बहुत ज्यादा सेवन करते हैं। चिलचिलाती गर्मियों में इन ठंडी-ठंडी चीजों को पीने में बड़ा मजा आता है लेकिन इनका अधिक मात्रा में सेवन आपकी सेहत को बिगाड़कर रख सकता है। मीठे पेय पदार्थ खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक हैं क्योंकि इनसे आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। ध्यान रहे कि डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए आपके खाने-पीने का विशेष ध्यान रखना चाहिए। गर्मियों में पसीना, धूप और शरीर में पानी की कमी से आपका ब्लड शुगर लेवल हाई हो सकता है। इस मौसम में अगर आप शरीर में पानी की कमी और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना चाहते हैं, तो आपको आयुर्वेदिक एंड डायबिटिक न्यूट्रिशनिस्ट शिवानी फोतेदार द्वारा नीचे बताई ड्रिंक्स का ही सेवन करना चाहिए।

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