नीचे वाले एब्स निकाल देगी ये एक्सरसाइज, मिलेगी जबरदस्त ताकत और पंप, ऐसे करें वर्कआउट

अगर आप एब्स बनाने की कोशिश कर रहे हैं तो एक बार 12 मिनट वर्कआउट अपना कर देखें। ये वर्कआउट करने से आपकी मेहनत को अतिरिक्त मदद मिलेगी। क्योंकि यह पेट के सबसे जिद्दी फैट को हटाने में मदद करता है। फिटनेस कोच गौरव के अनुसार, ये 6 एक्सरसाइज पेट के निचले हिस्से में जमा फैट हटा देंगी।कैसे करें एब्स वर्कआउट: एब्स के लिए की जाने वाले इस वर्कआउट की हर एक्सरसाइज 30 सेकेंड के लिए करनी हैं। हर एक्सरसाइज के बीच में आपको 30 सेकेंड का ही आराम करना है और ऐसे 2 राउंड कंप्लीट करने हैं।

from Health News (हेल्थ न्यूज़), Weight Loss Tips, Health Tips, Fitness Tips and Ayurveda Remedies with Navbharat Times https://ift.tt/rb9vg7S
via IFTTT