कोलेस्ट्रॉल से डेंजर है ट्राइग्लिसराइड्स, Heart Attack को देता है दावत, खून से इस गंदगी को छान देंगे 5 तरीके

कोलेस्ट्रॉल एक गंदा पदार्थ है, जो रक्त वाहिकाओं में जमा होता है और इसका लेवल बढ़ने से हार्ट डिजीज, स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा हो सकता है लेकिन क्या अप जानते हैं कि रक्त वाहिकाओं में ऐसा ही एक डेंजर पदर्थ ट्राइग्लिसराइड्स (Triglycerides) पाया जाता है, खून की नसों को मोटा और सख्त बनाकर उन्हें ब्लॉक कर सकता है और दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकता है। ट्राइग्लिसराइड्स क्या है? ट्राइग्लिसराइड्स एक प्रकार का फैट (लिपिड) है जो आपके रक्त में पाया जाता है। यह आमतौर पर मक्खन, तेल और वसा में पाया जाता है जिनका आप नियमित रूप से अपने भोजन में सेवन करते हैं। इस गंदे पदार्थ का लेवल बढ़ने से आपकी धमनियां सख्त और मोटी हो सकती हैं जिससे स्ट्रोक, दिल का दौरा और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। कई बार इसका बढ़ा हुआ लेवल अग्न्याशय की सूजन का कारण बन सकता है। चलिए जानते हैं कि ट्राइग्लिसराइड्स कम करने के लिए आपको क्या करना चाहिए।

from Health News (हेल्थ न्यूज़), Weight Loss Tips, Health Tips, Fitness Tips and Ayurveda Remedies with Navbharat Times https://ift.tt/IGSzBxl
via IFTTT