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Liver से विषाक्त पदार्थ हटाकर साफ और मजबूत बना सकते हैं ये 4 योगासन

लिवर शरीर के एकमात्र ऐसा अंग है, जो डैमेज सेल्स को जल्दी बदल सकता है। शरीर के बेहतर कामकाज के लिए लिवर को हेल्दी रखना जरूरी है। इसमें किसी भी तरह की खराबी आपको मुसीबत में डाल सकती है। बहुत से लोग लिवर से जुड़े रोगों से परेशान रहते हैं, समस्या यह है कि लिवर रोग के शुरुआती लक्षणों का पता नहीं चल पाता है। ​लिवर से जुड़े रोग धीरे-धीरे होते हैं जिससे आपको कमजोरी, थकान और बेवजह वजन कम होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। लीवर की बीमारी से बचने के लिए पीलिया या पीली त्वचा, लगातार बुखार, उल्टी और पेट दर्द जैसे लक्षणों पर नजर रखें। लिवर को हेल्दी कैसे रखें? NCBI की एक रिपोर्ट के अनुसार (Ref ) योग करने से लिवर सहित शरीर के सभी आंतरिक अंगों को स्तवस्रथ और मजबूत बनाया जा सकता है​। लिवर डिटॉक्सिफाई करने, कामकाज में सुधार करने और मजबूत बनाने के लिए आपको नीचे बताए योगासन और मुद्राओं का सहारा लेना चाहिए।

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