चटोरे लोग भी अब जल्‍दी कर सकते हैं Weight loss, ट्राय करें ये 5 'हेल्‍दी लस्‍सी'

क्‍या आप वजन घटाने की सोच रहे हैं। अगर ऐसा है, तो गर्मी का मौसम वेट लॉस के लिए बेस्‍ट है। वजन घटाना तब और आसान हो जाता है, जब आप ज्‍यादा मात्रा में तरल पदार्थ लेते हैं। वैसे कई लोग स्‍मूदी और कई तरह के ड्रिंक से भी वजन कम कर लेते हैं, लेकिन यह गर्मी का मौसम है, ऐसे में आप अपना देसी ड्रिंक लस्‍सी ट्राय कर सकते हैं। लस्‍सी दही को पानी में घोलकर बनाया गया एक ताजा और ठंडा पेय है। एक लस्‍सी के गिलास में लगभग 50 से 80 कैलोरी होती है। इससे यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराती है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन भी नियंत्रित रहता है। गर्मियों में आप इसे मिड मील के रूप में लेंगे, तो डिहाइड्रेशन के साथ वजन बढ़ने जैसी प्रॉब्‍लम भी सॉल्‍व हो जाएगी। आप कई फ्लेवर की लस्‍सी घर पर बना सकते हैं। आइए जानते हैं इनकी रेसिपीज के बारे में।

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