गर्मियों में पेट भरा और फूला रहता है? Ayurveda डॉक्टर का यह तगड़ा नुस्खा 2 मिनट में गैस-एसिडिटी, अपच का करेगा नाश

गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है और इस मौसम से पेट से जुड़ी समस्याओं का सबसे ज्यादा खतरा होता है। देखा जाता है कि जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है वैसे-वैसे पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। एक्सपर्ट्स मानते हैं तापमान बढ़ने का पाचन तंत्र पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है। यही वजह है कि इन दिनों अधिकतर लोग पेट से जुड़े विकारों जैसे पेट का फूलना, हमेशा भरा-भरा महसूस होना, गैस, एसिडिटी और अपच आदि से पीड़ित रहते हैं।जाहिर हैं इस तरह की समस्याएं आम लगती हैं लेकिन अगर इन पर ध्यान नहीं दिया जाए, तो आपको हीटबर्न, कब्ज, आईबीएस, पेट में ऐंठन, दस्त, उल्टी और पेट में सूजन जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है। अगर इन दिनों आप खाने के बाद अक्सर भारीपन महसूस करते हैं या बार-बार पेट फूलने और एसिडिटी जैसे लक्षणों का सामना करते हैं, तो इससे राहत पाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपाय आजमा सकते हैं।आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार के अनुसार, बढ़ती गर्मी रोग प्रतिरोधक क्षमता और पाचन क्षमता को प्रभावित करती है, जिससे ये विकार पैदा होते हैं। इसलिए गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। आपको नीचे बताया गया सरल घरेलू नुस्खा आजमाना चाहिए।(फोटो साभार: istock by getty images)

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