खून की कमी-पीलिया का इलाज है इस पौधे का रस, Ayurveda डॉक्टर ने बताए 6 जबरदस्त फायदे

होली खत्म हो गई है और गर्मियों का मौसम बस पूरे उफान पर आने वाला है। हालांकि कई जगहों पर गर्मी जोरों पर है। धूप और चिलचिलाती गर्मी से राहत पाने के लिए विभिन्न तरह के ठंडे पेय पदार्थों का खूब सेवन किया जाता है। अक्सर देखा जाता है कि अधिकतर ठंडे पेय पदार्थों में चीनी की मात्रा अधिक होती है, जिनका अधिक सेवन सेहत खराब कर सकता है। अगर आप शरीर को ठंडा रखने के साथ स्वस्थ भी रखना चाहते हैं, तो आपको रोजाना एक गिलास गन्ने का रस पीना चाहिए।आसानी से और सस्ते में उपलब्ध होने वाला गन्ने का रस सिर्फ स्वाद में ही लाजवब नहीं है बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का एक प्राकृतिक उपचार भी है। अगर बात करें गन्ने के रस के पोषक तत्वों की तो, यह आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर है। यही वजह है कि यह आपको डिहाइड्रेशन से बचाने में सहायक है, जोकि गर्मी की सबसे बड़ी समस्या है। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार का मानना है कि गन्ने के रस में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने के लिए आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करते हैं। यह सामान्य सर्दी और अन्य संक्रमणों को ठीक करने में मदद करता है और बुखार से भी लड़ता है क्योंकि यह शरीर के प्रोटीन के स्तर को बढ़ाता है।(फोटो साभार: istock by getty images)

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