खाने की इस सफेद चीज को हाथ तक नहीं लगाती Masaba Gupta, फैंस को बताया अपनी पतली कमर का सीक्रेट
मसाबा गुप्ता फैशन डिजाइनिंग से जुड़ा हुआ एक काफी बड़ा नाम है और वह अपनी बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर भी हाल ही में चर्चा में आई हैं। मसाबा कई बार यह बता चुकी हैं कि उन्हें पोलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज यानी पीसीओडी की समस्या थी। जिसकी वजह से उन्हें वजन घटाने में खासी दिक्कतों का सामना करना पड़ा था। मसाबा यह बात भी साझा की थी कि किस तरह की जीवन शैली और खानपान के जरिए उन्होंने अपनी बॉडी को ट्रान्सफॉर्म किया था।इसके अलावा मसाबा ने बीते साल अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट साझा की थी। जिसमें उन्होंने लिखा था कि मैं हेल्थ से पूरी तरह कमिटेड हैं। ठीक उसी तरह जिस तरह रिलेशनशिप और अपने काम को लेकर कमिटेड हूं। वह आगे लिखती हैं कि यह अपने आप को रोजाना कहना शुरू करें। अब हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम के जरिए ही एक Q&A सेशन किया था। जिसमें मसाबा के कुछ फैन्स ने उनकी फिटनेस जर्नी और डाइट से लेकर कुछ सवाल पूछे थे। जिन सवालों का जवाब उन्होंने बड़े विस्तार से दिया था। आइए जानते हैं किस तरह की डाइट और जीवन शैली के जरिए उन्होंने अपना वजन घटाया है।महिलाओं के पीसीओडी होने पर वजन बढ़ना जितना आम है, उतना ही मुश्किल है इस स्थिति में वजन घटाना। लेकिन मशहूर फैशन डिजाइनर मसाबा गुप्ता ने ऐसा कर दिखाया है। साथ ही उन्होंने अपने वेट लॉस सीक्रेट्स भी साझा किए हैं।
मसाबा गुप्ता फैशन डिजाइनिंग से जुड़ा हुआ एक काफी बड़ा नाम है और वह अपनी बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर भी हाल ही में चर्चा में आई हैं। मसाबा कई बार यह बता चुकी हैं कि उन्हें पोलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज यानी पीसीओडी की समस्या थी। जिसकी वजह से उन्हें वजन घटाने में खासी दिक्कतों का सामना करना पड़ा था। मसाबा यह बात भी साझा की थी कि किस तरह की जीवन शैली और खानपान के जरिए उन्होंने अपनी
था।
इसके अलावा मसाबा ने बीते साल अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट साझा की थी। जिसमें उन्होंने लिखा था कि मैं हेल्थ से पूरी तरह कमिटेड हैं। ठीक उसी तरह जिस तरह रिलेशनशिप और अपने काम को लेकर कमिटेड हूं। वह आगे लिखती हैं कि यह अपने आप को रोजाना कहना शुरू करें।
अब हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम के जरिए ही एक Q&A सेशन किया था। जिसमें मसाबा के कुछ फैन्स ने उनकी फिटनेस जर्नी और डाइट से लेकर कुछ सवाल पूछे थे। जिन सवालों का जवाब उन्होंने बड़े विस्तार से दिया था। आइए जानते हैं किस तरह की डाइट और जीवन शैली के जरिए उन्होंने अपना वजन घटाया है।
रिफाइंड शुगर और तली-भुनी चीजों से रहती हैं दूर
वहीं मसाबा ने यह भी बताया कि वह किस तरह की सामग्रियों से दूर रहती हैं। उन्होंने कहा कि वह डेयरी उत्पादों,
, तले हुए भोजन का सेवन नहीं करती। वह कहती हैं ऐसा इसलिए क्योंकि यह ऐसी खाद्य सामग्री हैं जो पीसीओडी की स्थिति को और खराब कर सकते हैं।
इसके अलावा वह शराब से भी दूरी बना कर रखने की सलाह देती हैं। यही नहीं इस दौरान उन्होंने अपने फैन्स को लौकी के जूस पीने की सलाह भी दी और यह भी बताया कि जूस कैसे बनाएं। जूस बनाने के लिए आप थोड़ी सी लौकी ले और इसका जूस निकालें। इस जूस में थोड़ा हिमालयन नमक डालें। यह शरीर को ठंडक देने के लिए काफी अच्छा विकल्प है।
कुट्टू की रोटी के साथ ऐसा होता है लंच
मसाबा ने अपनी डाइट को लेकर खुलासा किया है कि वह
का पालन करती हैं और दिन में केवल दो बड़े मील्स ही लेती हैं, जो कि लंच और डिनर हैं। इसके अलावा वह स्नैक्स में नट्स का सेवन भी कर लेती हैं। इसके अलावा मसाबा ने बताया है कि उन्हे घर का खाना ही बेहद पसंद है जैसे चावल, ज्वार और
, सब्जी और थोड़ी सी मिठाई आदि।
फैड डाइट से हमेशा रहती हैं दूर
मसाबा गुप्ता कभी भी फैड डाइट की प्रशंसक नहीं रही है। वह कहती हैं कि फैड डाइट के जरिए वजन तो जल्दी घट जाता है लेकिन इसके नकारात्मक प्रभाव शरीर को बाद में झेलने पड़ सकते हैं।
दूध नहीं दही खाती हैं
वहीं पिछले साल जून में अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर बताया था, कि वह किसी भी खाद्य सामग्री को 100 प्रतिशत डाइट से बाहर करने की सलाह नहीं देती। चाहे वह डेयरी उत्पाद ही क्यों न हो। वह बताती हैं कि
की वजह से उन्हें पिंपल्स होने लगते हैं। तब भी वह कभी - कभी दही का सेवन कर ही लेती हैं। हालांकि वह दूध का सेवन कभी नहीं करती।
डाइट के साथ वर्कआउट भी जरूरी
मसाबा कहती हैं कि एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाने के लिए केवल आहार ही नहीं। बल्कि एक सही एक्सरसाइज का करना भी बेहद जरूरी है।
अपने Q&A सेशन में मसाबा ने यह भी साझा किया कि वह सप्ताह में 6 दिन कम से कम एक्सरसाइज करने की कोशिश करती हैं। एक्सरसाइज का यह 45 से 60 मिनट तक का हो सकता है। मसाबा ने अपने सोशल मीडिया पर यह भी बताया कि उनके लिए
का मतलब योग और पिलेट्स है। साथ ही वह वजन घटाने के लिए सांस लेने पर भी ध्यान देती हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि उन्हें अस्थमा भी है।
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