अंडे के साथ न खाएं ये 5 चीजें, न मिलेगा प्रोटीन न कम होगा वजन, यह भी हैं 5 गंभीर नुकसान

अंडा (Egg) एक सुपरफूड है जिसे हर कोई खाना पसंद करता है। जाहिर है कई तरह इसे कई तरह से खाया जाता है और हर रूप में यह सेहत के लिए फायदेमंद है। अंडे की सबसे खास बात यह है कि इसे छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक कोई भी खा सकता है। अगर बात करें अंडे की ताकत की तो यह प्रोटीन और विटामिन सहित विभिन्न तरह के पोषक तत्वों का भंडार है।एक्सपर्ट्स मानते हैं कि किसी भी खाने-पीने की चीज से सेहत को तब ज्यादा फायदे मिलते हैं, जब उनका सही चीजों के साथ सेवन किया जाता है यानी फूड कॉम्बिनेशन (Food combination) का बहुत ज्यादा महत्व है। खराब फूड कॉम्बिनेशन शरीर के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। इससे पाचन तंत्र खराब हो सकता है, जिससे थकान, मतली और आंत्र रोग हो सकते हैं। अंडे के मामले भी यही है। अंडे का गलत चीजों के साथ खाने से सेहत को फायदे कम नुकसान ज्यादा हो सकते हैं, चलिए जानते हैं कैसे-

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