डायबिटीज के मरीज आजमाएं हेल्थ एक्सपर्ट के ये 5 घरेलू उपाय, पूरी गर्मी नहीं बढ़ेगा Blood Sugar

गर्मी का मौसम डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए ज्यादा चुनौतियां लेकर आ सकता है। शोध बताते हैं कि गर्मियों के मौसम में शुगर के मरीजों के लिए गर्म मौसम मधुमेह वाले लोगों के लिए स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। इन दिनों मरीजों को ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मुश्किल हो सकती है। गर्मी से थकावट होने का खतरा बढ़ सकता है।फिटनेस गुरु एंड होलिस्टिक एक्सपर्ट मिकी मेहता का मानना है कि गर्म मौसम में ब्लड शुगर लेवल की बारीकी से निगरानी करना और संभावित लक्षणों पर ध्यान देना जरूरी है। इन दिनों शुगर के मरीजों को आम लोगों की तुलना में अधिक तेजी से डिहाइड्रेशन होने का जोखिम भी अधिक होता है।डायबिटीज के मरीजों में डिहाइड्रेशन की समस्या होने पर कुछ संकेत लक्षण लक्षण महसूस हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं- थकान, पेशाब में कमी, गहरे रंग का पेशाब, ब्लड प्रेशर कम होना, दिल की धड़कन बढ़ना, ज्यादा प्यास लगना, चक्कर आना या हल्का सिरदर्द, मुंह और आंखों का सूखना आदि। गर्मियों में ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए आपको कुछ घरेलू उपाय आजमाने चाहिए।

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