इन 3 हिस्सों में हो रहा तेज दर्द तो समझ लें बढ़ गया Cholesterol, कम करने के लिए तुरंत करें 6 काम

कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ना आजकल की सबसे बड़ी समस्या बन गया है। सुस्त जीवनशैली और खाने-पीने की खराब आदतें इसका सबसे बड़ा कारण हैं। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) के अनुसार, दिल के रोगों की वजह से इस दुनिया में सबसे ज्यादा लोगों की मौत होती है। आपको पता होना चाहिए कि दिल से जुड़े रोगों का एक सबसे बड़ा कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ना है।कोलेस्ट्रॉल क्या है? कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है जो खून में पाया जाता है। कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता है अच्छा और खराब। खराब कोलेस्ट्रॉल बीमारियां पैदा करता है जबकि अच्छा कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी है। अच्छा कोलेस्ट्रॉल स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है। खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कितनी होनी चाहिए? ऐसा माना जाता है कि 200 मिलीग्राम / डीएल से कम कुल कोलेस्ट्रॉल का लेवल वयस्कों के लिए स्वस्थ है, जबकि कम से कम 240 मिलीग्राम / डीएल की रीडिंग हाई यानी ज्यादा मानी जाती है। चलिए जानते हैं कि खून में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने के कुछ अजीब लक्षण और उनसे बचने के उपाय क्या हैं-

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