सफर में कभी नहीं होगी कब्ज-पेट फूलने की दिक्कत, Ayurveda डॉक्टर ने बताए 5 असरदार उपाय

कब्ज एक आम समस्या है जिससे अक्सर बहुत से लोग परेशान रहते हैं। कई लोगों को यात्रा करते समय कब्ज की समस्या हो जाती है। अक्सर देखा गया है कि यात्रा के दौरान सही तरह से शारीरिक गतिविधि नहीं होना, सही समय पर पर्याप्त भोजन-पानी नहीं मिलने, नींद पूरी नहीं होने और स्थान बदलने की वजह से लोगों को कब्ज की शिकायत होती है। मेडिकल भाषा में ट्रेवल कॉन्स्टीपेशन (Travel constipation) कहा जाता है। वास्तव में यात्रा के दौरान घंटों बैठने से पेट में चीजें धीमी हो सकती हैं। ऐसा माना जाता है कि प्लेन में यात्रा करने वालों को यह समस्या ज्यादा होती है। हालांकि रोड ट्रिप और ट्रेन की सवारी करने वाले लोगों को भी कब्ज की समस्या हो सकती है। कब्ज के लिए कई दवाएं और मेडिकल उपचार मौजूद हैं लेकिन आप कुछ घरेलू उपायों के जरिए भी कब्ज से राहत पा सकते हैं। आयुर्वेद में कब्ज के कई उपाय हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार आपको कुछ असरदार उपाय बता रही हैं।

from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/eJvpIuZ
via IFTTT