नहीं बुलाएगा कोई पतला पापड़, दुबले-पतले लोगों पर मैजिक की तरह काम करेगा आयुर्वेद का यह नुस्‍का

आजकल लोग वजन घटाने पर खूब ध्यान दे रहे हैं। वजन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए, किस तरह की जीवनशैली अपनानी चाहिए, हम सभी को लगभग इसका ज्ञान है, लेकिन बात अगर वजन बढ़ाने की हो, तो शायद ही हमें इस बारे में कुछ जानते हों। यूं तो वजन बढ़ाने के लिए बाजार में कई टॉनिक, टैबलेट और सप्लीमेंट्स उपलब्ध हैं, लेकिन अगर आप स्वस्थ और संतुलित तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आयुर्वेद की ओर रुख कर सकते हैं। आयुर्वेद के कई फायदे हैं। यह आपकी समग्र स्वास्थ्य से समझौता किए बिना वजन बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आयुर्वेद आपके वजन को संख्या से नहीं मापता, बल्कि शरीर के वात, कफ और पित्त द्वारा निर्धारित करता है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ.दीक्सा भावसार ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर वजन बढ़ाने के आयुर्वेदिक तरीकों के बारे में बताया है। उन्होंने लिखा है कि - 'हमें वजन बढ़ाने के लिए 4 मुख्य मानदंडों पर ध्यान देने की जरूरत होती है' ।

from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/RrXv9VJ
via IFTTT