लोग बुलाते हैं आलसी तो चेक करवा लें अपना B12 लेवल, कमी से शरीर में आ सकती है सुस्ती

अच्छे स्वास्थ्य के लिए शरीर में सही मात्रा में विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है। शरीर में विटामिन बी 12 की कमी से रेड ब्लड सेल्स बनना बंद हो जाते हैं इसे ही एनीमिया कहते हैं। इसमें शरीर सुस्त हो जाता है। उम्र के साथ, इस विटामिन को अवशोषित करना कठिन हो सकता है। तो अगली बार जब भी आप बेवजह थकान या कमजोरी महसूस करें तो एक बार ब्लड चेक जरूर करवा लें। इसके शुरूआती लक्षण बेहद ही आम होते है जिसे बिना जांचे पहचनना मुश्किल होता है।नार्थ इंडिया(North India) में किए गए एक स्टडी में पाया गया कि 47 प्रतिशत आबादी विटामिन बी12 की कमी से जूझ रही है। क्या आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी12 मिल रहा है? यदि आपने कभी इस ओर ध्यान नहीं दिया तो अब जान लिजिए।

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