Celeb न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए Cholesterol को बाहर निकालने के 5 असरदार और सस्ते उपाय

कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। रक्त में पाया जाने वाला यह मोमी पदार्थ स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए जरूरी है। हालांकि शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा की एक सीमा होती है और इससे अधिक होने पर शरीर को कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं।हाई कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से वो खून की धमनियों में जमा हो जाता है, जिससे आगे चलकर हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव करके खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है।न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी आए दिन अपने इंस्टाग्राम पर हेल्थ से जुड़े टिप्स और ट्रिक्स शेयर करती रहती हैं। उन्होंने हाल ही में खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के कुछ तरीके बताए हैं। अंजलि ने लिखा कि बेहतर खानपान आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कुछ चीजें हैं, जिन्हें खाने में शामिल करके आप इससे राहत पा सकते हैं।

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