Diabetes के मरीजों का ऐसा होना चाहिए दोपहर का खाना, इस चीज की रोटी के साथ खाएं ये वाली दाल

कुछ लोग खाने के बेहद शौकीन होते हैं। अगर व्यक्ति को डायबिटीज है, तो उसे बहुत सोच समझकर खाना होता है। क्योंकि कुछ भी अस्वस्थ खाने से ब्लड शुगर लेवल में वृद्धि हो सकती है। घर का बना साधारण खाना और खाने का सही चुनाव करने से डायबिटीज को नियंत्रित करना आसान हो सकता है। सिर्फ चीनी ही नहीं , सामान्य रोजमर्रा के खाद्य पदार्थ भी ब्लड शुगर को बढ़ाने का कारण बन सकते हैं। इसलिए हर भोजन को खाने से पहले बहुत सावधान रहने की जरूरत है। जिन लोगों को अपना ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रखना पड़ता है, उन्हें दोपहर के भोजन के प्रति ज्यादा सर्तक होना चाहिए। लंच में उन्हें ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए, जो उनके लिए स्वस्थ हों। यहां लंच या दोपहर के भोजन के लिए कुछ विकल्प दिए गए हैं, जो डायबिटीज में ब्लड शुगर स्पाइक को रोकने में मददगार साबित होंगे।

from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/GMzVwDn
via IFTTT