ब्लड शुगर-ब्लड प्रेशर को काबू रखता है योग, किडनी रोगों से भी करता है बचाव, जानिए 20 फायदे

हर वर्ष 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Day of Yoga) मनाया जाता है। योग की उत्पत्ति भारत में हुई और इसका इतिहास 5000 वर्ष से भी ज़्यादा पुराना है। कुछ लोग इसे फिटनेस के लिए फैशन के तौर पर अपनाते हैं, लेकिन इससे डायबिटीज, हाइपरटेंशन और किडनी की क्रोनिक बीमारियों सहित कई तरह की क्रोनिक बीमारियों में फायदा मिल सकता है।योग से स्वास्थ्य को कई तरह के फायदे मिलते हैं। पश्चिमी के वैज्ञानिकों ने इस बारे में पक्के सबूत देना शुरू किए हैं कि योग स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, दर्द को ठीक करने और बीमारियों को दूर रखने में किस तरह मदद करता है। एक बार योग को समझ लें, तो उसके बाद आप खुद योग करने के लिए प्रेरित होंगे और अगली बार कोई आप से पूछे कि आप योग क्यों करते हैं, तो आप तुरंत जवाब दे पाएंगे। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर फोर्टिस ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स में फ्रोलॉजी एंड किडनी ट्रांसप्लांट के प्रिंसिपल डायरेक्टर डॉ संजीव गुलाटी आपको बता रहे हैं कि योग किन-किन बीमारियों में लाभदायक है।

from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/4ea3JrN
via IFTTT