इस 3 मिनट की Exercise से बाजुओं की लटकती चर्बी होगी कम, कैटरीना की Fitness coach से जानें करने का तरीका

बाजू पर लटकता फैट बहुत बुरा दिखता है। खासतौर से महिलाओं को सबसे ज्यादा शिकायत होती है कि उनके बाजुओं पर बहुत जल्दी फैट चढ़ जाता है और फिगर भी खराब हो जाता है। महिलाओं में आर्मफैट बढ़ना बहुत आम समस्या है। हर चौथी महिला बाजू में बढ़े हुए फैट से परेशान है। ऐसा शायद ही कोई उपाय बचा हो, जो उन्होंने आर्मफैट को कम करने के लिए न किया हो। इसके बावजूद फैट की पोटली बाजुओं में लटकती रहती है। जरूरी नहीं कि फिट रहने के लिए आपको हार्ड वर्कआउट ही करने चाहिए। कभी-कभी अपने रूटीन में शरीर के विभिन्न हिस्सों को टारगेट करने वाले छोटे वर्कआउट भी बढ़‍िया कमाल दिखा जाते हैं। बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ की फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला अपने फॉलोअर्स के साथ कुछ ऐसे ही शॉर्ट और सिंपल वर्कआउट शेयर करती रहती हैं। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पेज पर 6 एक्सरसाइज को करते हुए न केवल खुद का एक वीडियो पेास्ट किया है, बल्कि इनसे होने वाले फायदों के बारे में भी बताया है।

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