खून में जमा गंदे यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए करें ये 4 योगासन

शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) का बढ़ना आजकल एक गंभीर समस्या बनी हुई है, जिससे बहुत से लोग पीड़ित रहते हैं। यूरिक एसिड एक गंदा पदार्थ है, जो शरीर में प्यूरीन नामक यौगिक की वजह से खून में बनता है। खाने-पीने की कुछ चीजों में प्यूरिन की मात्रा अधिक होती है, जिनके अधिक सेवन से इसका खतरा ज्यादा होता है। वैसे तो यूरिक एसिड एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है और रक्त वाहिकाओं की हिफाजत करता है लेकिन इसका लेवल बढ़ने से कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इससे गाउट, किडनी की पथरी, जोड़ों में दर्द आदि का खतरा बढ़ सकता है। बेहतर डाइट, सही आहार और व्यायाम जैसे पैदल चलना, तैरना और योग की मदद से यूरिक एसिड के स्तर को कम किया जा सकता है।21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Day of Yoga) है और इस अवसर पर अवसर पर फिटनेस गुरु एंड होलिस्टिक एक्सपर्ट मिकी मेहता आपको कुछ योगासन बता रहे हैं, जो खून में यूरिक एसिड लेवल कम करके आपको कई गंभीर समस्याओं से बचा सकते हैं।

from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/g45Jk8z
via IFTTT