इन 5 नियमों के चलते स्‍टार्स तुरंत बढ़ा-घटा लेते हैं अपना वजन, कैमरे के सामने ऐसे दिखते हैं fit

आज के समय में हम सभी पर्दे पर दिखने वाले किसी न किसी सेलिब्रिटी से इंस्पायर हैं। हम उनकी जैसी ड्रेस पहनना चाहते हैं, हमारा सपना होता है कि हमारी बॉडी भी उनकी तरह कर्वी और स्लिम हो। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इस तरह की बॉडी बनाने के लिए कितने प्रयास करने होते हैं। वैसे तो कई सेलिब्रिटी इंस्टाग्राम पर जिमिंग, वर्कआउट वीडियो और शॉर्ट रील्स के जरिए अपना फिटनेस रूटीन शेयर करते हैं, लेकिन क्या आपको लगता है कि फिट रहने के लिए ये सभी चीजें पर्याप्त हैं। जी नहीं, हमें अपने जीवन में कुछ ऐसी आदतों को अपनाना होता है, जो हमें लंबे समय तक फिट और हेल्दी रखें। सिलेब्रिटीज भी कई ऐसी दैनिक आदतों को अपनाते हैं, जो वास्तव में न केवल इनके वजन को मैनेज करती हैं बल्कि उन्हें फिट रखने में भी मदद करती हैं। इसका मतलब यह नहीं कि जिम वर्कआउट, अच्छा आहार जैसी चीजों का फिटनेस पर असर नहीं पड़ता। लेकिन ऐसे कई अनकहे नियम हैं, जिनका पालन मशहूर हस्तियां खुद के वजन को नियंत्रित रखने के लिए करती हैं। तो आइए जानते हैं सेलिब्रिटी की इन फिटनेस रूल्स के बारे में।

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