पास भी नहीं भटकेगी लीवर-किडनी की दिक्कतें, बस कर लें आयुर्वेद एक्सपर्ट द्वारा बताए ये 6 योगासन

स्वस्थ्य शरीर के लिए संतुलित दिनचर्या का होना बहुत जरूरी होता है। जिसमें पोषक तत्व से भरपूर खाने के साथ नियमित शारीरिक गतिविधियों का होना शामिल है। हम शरीर के बाहरी खूबसूरती के लिए तो जिम में बहुत पसीना बहाते हैं लेकिन आंतरिक अंगों के लिए कुछ नहीं करते हैं। ऐसे में कई बार हष्ट-पुष्ट दिखने वाला शरीर भी गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाता है। दरअसर, गर्मी में किडनी संबंधित परेशानियां लोगों काफी बढ़ जाती है इसलिए आज हम आयुर्वेद डॉक्टर द्वारा सुझाए कुछ योग मुद्रा आपको बता रहे हैं।आयुर्वेद डॉक्टर नीतिका कोहली ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर कर किडनी को हेल्दी रखने वाले कुछ योग बताए हैं। वह कहती हैं कि हालांकि शरीर के सभी हिस्सों पर ध्यान देना जरूरी है, लेकिन अक्सर लोग किडनी के तरफ विशेष ध्यान नहीं देते हैं। ऐसे में ये योग मुद्रा आपके किडनी सेहतमंद रखने में मदद कर सकता है।

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