नमक को इस तरीके से खाकर करें एक्सरसाइज, पता भी नहीं चलेगा कहां गया पूरे शरीर का फैट

मोटापा कम (Weight loss) करना एक कठिन काम है जिसमें आपको एक्सरसाइज और डाइट दोनों का बराबर रूप से ध्यान रखना पड़ता है। बहुत से लोग हैं, जो वजन कम करने के लिए कोई भी तरीका अपनाने को तैयार हैं। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि वजन कम हमेशा हेल्दी तरीके से कम किया जाना चाहिए। एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें और इस प्रक्रिया को तेज करने वाली चीजों का सेवन करें। यह सरल भी है और हेल्दी भी।वजन कम करने (Weight loss) में मामले में यह भी मायने रखता है कि आप एक्सरसाइज करने से पहले और बाद में क्या खाते हैं। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जिनका सेवन करने से आपको बेहतर तरीके से एक्सरसाइज करने में मदद मिल सकती है। न्यूट्रिशनिस्ट निधि निगम के अनुसार, आपने अक्सर सुना होगा कि रनिंग या जिम जाने से पहले प्रोटीन वाले फूड जैसे केला, नट्स, पनीर खाने से ज्यादा फायदा होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वर्कआउट से पहले नमक जैसी चीज का सेवन करने से आपको एक्सरसाइज करने और हेल्दी तरीके से पूरे शरीर का वजन कम करने में मदद मिल सकती है। एक्सरसाइज करने से पहले एक चुटकी नमक खाने से आपके वर्कआउट में जोश भर सकता है। चलिए जानते हैं कैसे-

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