चाय-कॉफी नहीं, आयुर्वेद Doctor ने बताया सुबह खाली पेट क्‍यों पिएं गुनगुना पानी

अलग-अलग लोगों की सुबह की शुरुआत अलग-अलग तरीके से होती है। कुछ लोग एक कप गर्म चाय या कॉफी के साथ अपने दिन की शुरुआत करते हैं, तो वहीं कुछ लोग लेमन वॉटर के साथ अपने दिन की शुरुआत करते हैं। लेकिन क्या आप इसका सही तरीका नहीं जानना चाहेंगे, जो आपकी हेल्थ और फिटनेस का ख्याल रखें और आपको पूरी तरह से फिट भी बनाएं। चलिए आयुर्वेद की बात करते है। आयुर्वेद में सुबह की शुरुआत एक ग्लास गर्म पानी से करने की सलाह दी जाती है। लेकिन आयुर्वेद की सलाह को मानने से पहले आपको अपने शरीर के वात, पित्त और कफ दोष का सही बैलेंस पता करना होगा। क्योंकि अगर आप पितदोष से परेशान हैं और आपको हाइपर एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम है या अल्सर से आप परेशान हैं, तो आपको गर्म पानी नहीं पीना चाहिए। वहीं, अगर आप पित दोष से पीड़ित हैं और इसके बावजूद भी गरम गरम पानी पीते हैं, तो आपका यह दोस और बढ़ता चला जाएगा और इससे आपको अलग-अलग तरह की शारीरिक परेशानियां हो सकती हैं। आइए इसके बारे में अच्छी तरह से समझे।

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