डिनर में सिर्फ दलिया-खिचड़ी खाकर इस लड़के ने घटाया 15 Kg वजन, पतला होकर अब बदल गया पूरा लुक

वजन का बढ़ना कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देता है। कई बार ऐसी बीमारियां हमें घेर लेती हैं, जिसका हमें अंदाजा भी नहीं होता। ग्वालियर के रहने वाले 27 साल के आकाश बंसल के साथ भी कुछ ऐसा ही घटा, जो उन्होंने सोचा नहीं था। फरवरी में उनके सिर में अहसनीय दर्द हुआ। डॉक्टर को दिखाया तो उन्होंने वजन कम करने की सलाह दी, साथ ही तकिया लगाना बंद करने के लिए कहा। उस वक्त उनका वजन 108 किलो हो गया था। आकाश बताते हैं कि डॉक्टर की सलाह पर मैंने वजन घटाने का फैसला किया। शुरुआत में एक किमी और फिर 4 किमी तक चलने लगा। अब मैं 6 किमी की दौड़ के साथ दिनभर में 11 किमी तक का वर्कआउट कर लेता हूं। दिनभर में 18 हजार स्टेप्स चलता हूं। डेली रूटीन में कुछ इस तरह एक्टिव रहते हुए आकाश ने मात्र 5 महीने में 15 किलो वजन घटा लिया। उनके अनुसार, अब वह पहले से ज्यादा अच्छा फील करने लगे हैं और कॉन्फिडेंस लेवल भी बढ़ गया है। तो आइए जानते हैं कि इतने कम समय में 15 किलो घटाने के सफर में उन्होंने क्या-क्या बदलाव किए और किस तरह की चुनौतियों का सामना किया। नाम- आकाश बंसलउम्र- 27 सालशहर- ग्वालियरसबसे ज्यादा रिकॉर्ड किया वजन- 108 किलोकम किया हुआ वजन- 15 किलोवजन कम करने में लगने वाला समय- 5 महीने(Image Credit: NBT)

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