सुई-दवाई नहीं ये 4 जड़ी-बूटियां करेंगी शुगर कंट्रोल, जानें कैसे करें सेवन

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन(WHO) के अनुसार डायबिटीज भारत में एक बढ़ती हुई चुनौती है। कुल आबादी के 20 -70 आयु वर्ग वाले 8.7% प्रतिशत लोग इस बीमारी का सामना कर रहे हैं। यह एक गंभीर और लंबे समय तक चलने वाली बीमारी है। यह समस्या तब होती है जब अग्न्याशय पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है, या जब शरीर अपने द्वारा उत्पादित इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता है। इससे रक्त में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है (हाइपरग्लाइकेमिया)। डायबिटीज असंतुलित जीवनशैली का परिणाम होता है। लेकिन कुछ मामलों में यह जेनेटिक कारकों, उम्र और कुछ मेडिकल कंडीशन के वजह से भी होता है। डायबिटी की वजह से लंबे समय में अंधापन, किडनी डिजीज, दिल का दौरा, स्ट्रोक और निचले अंगों के खराब होना का खतरा होता है। Who के अनुसार 2000 और 2016 के बीच, मधुमेह से समय से पहले मृत्यु दर में 5% की तक वृद्धि देखी गयी थी। 2019 तक डायबिटीज मौत के कारणों में नौवें स्थान पर पहुंच चुका था। इस साल दुनियाभर में लगभग 1.5 मिलियन मौतें सीधे मधुमेह के कारण हुई।ऐसे में आप इस खतरे में से बचे रहें इसके लिए जरूरी है सेहतमंद खान-पान और शारीरिक गतिविधियां। नियमित चेकअप से आप समय से पहले किसी भी बीमारी के प्रति सचेत रह सकते हैं। डायबिटीज से बचाव के लिए ये कुछ जड़ी-बूटियां आपके बेहद काम आ सकती है।

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