इन 5 चीजों से रोज गल रहे हैं आपके गुर्दे, हेल्दी किडनी के लिए वक्त रहते बना लें दूरी

गुर्दे(Kidney) मानव शरीर में किसी सैनिक की तरह काम करने वाला अंग होते हैं। यह आपके द्वारा खाएं या पीने जाने वाली सभी चीजों के विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने का काम करती है। यह आपके रक्त से प्रतिदिन लगभग 1,500 मिलीलीटर अपशिष्ट या गंदगी को मूत्र के द्वारा बाहर करते हैं। इसके अलावा यह शरीर के खनिज संतुलन को रेग्यूलेट करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को बढ़ाने वाले हार्मोन को भी बनाते हैं। वैसे तो किडनी बहुत सारी बीमारियों से आपके शरीर को बचाता है, लेकिन कुछ कारक ऐसे होते हैं जिसकी वजह से यह खूद रोगों से घिर जाते हैं।किडनी आयु, हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग, शराब के सेवन और हेपेटाइटिस सी वायरस समेत डायबिटीज के वजह से प्रभावित होने लगती है। किडनी की बीमारी को चार स्थितियों में विभाजित किया गया है। इसमें किडनी स्टोन, एक्यूट किडनी इंजरी, क्रोनिक किडनी डिजिज, और एंड स्टेज रेनल डिजिज(ESRD)। ऐसे में सोडियम और सेचुरेटेड फैट का सेवन सीमित करना जोखिम को कम करने और मधुमेह व हाई ब्लड प्रेशर को मेनेज का बेहतर तरीका होता है। कहीं आप रोज अनजाने में ऐसी चीजों का सेवन तो नहीं कर रहे जिससे आपकी किडनी गल रही है? आइए जानते हैं।

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