जिम-डाइटिंग के बचेंगे 6000 रुपये! Ayurveda डॉक्टर ने बताए हर महीने 1.5 kg कम करने के 6 असरदार उपाय

वजन बढ़ना आजकल की साबसे गंभीर समस्या में से एक है जिससे अधितर लोग पीड़ित हैं। वजन बढ़ने का खतरा यह है कि आपको डायबिटीज, ब्लड प्रेशर बढ़ना, कैंसर, कोरोना वायरस सहित कई गंभीर बीमारियों का खतरा ज्यादा हो सकता है। वजन कम करने के उपाय (Weight loss tips) बहुत हैं लेकिन सबसे पहले आपको सुस्त जीवनशैली छोड़ते हुए डाइट पर ध्यान देना होगा। वजन कम (Weight loss) करने के कुछ नियम होते हैं और इन्हें फॉलो नहीं करने से आपको बेहतर रिजल्ट नहीं मिल सकता है। अक्सर देखा गया है कि लोग वजन कम करने के लिए खाना-पीना छोड़ देते हैं या कम कर देते हैं और वर्कआउट पर ज्यादा फोकस करते हैं। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि यह तरीका ठीक नहीं है। वेट लॉस के मामले में जितना वर्कआउट जरूरी है, उतना ही जरूरी डाइट पर ध्यान रखना है। अगर आप वजन कम करने के घरेलू उपाय (Home remedies for weight loss) खोज रहे हैं, तो इस काम में आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार आपकी मदद कर सकती हैं। डॉक्टर ने कहा है कि अगर आप ज्यादा मेहनत किये और मुफ्त में केवल 21 दिनों में 2 पाउंड (लगभग 1 किलो) से अधिक वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको कुछ घरेलू उपाय आजमाने चाहिए।

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