Thyroid को कंट्रोल कर सकते हैं ये 4 योग, Ayurveda एक्सपर्ट ने बताया फायदे के लिए इतनी बार अभ्यास है जरूरी

थायराइड (Thyroid) आज के समय में होने वाली एक सामान्य मेडिकल कंडीशन है। इसमें आपके गले में मौजूद थायराइड ग्रंथि का पर्याप्त मात्रा में हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है। थायराइड हार्मोन आपके शरीर की उर्जा के उपयोग को नियंत्रित करने का काम करता है। थायराइड की समस्या निम्न कारणों से हो सकती है- इसमें आयोडीन की कमी, ऑटोइम्यूनिटी, असंतुलित जीवनशैली प्रमुख है। इससे या तो हाइपरथायरायडिज्म या हाइपोथायरायडिज्म होता है। अगर थायराइड का इलाज न किया जाए तो क्या होगा? समय के साथ, अनुपचारित हाइपोथायरायडिज्म कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इसमें मोटापा, जोड़ों का दर्द, बांझपन और हृदय रोग जैसे गंभीर रोग शामिल हैं। थायराइड डिसऑर्डर जिंदगी भर चलने वाली बीमारियों में से एक होती है। इसे मेनेज करने के लिए कई मेडिसिन और सर्जरी का विकल्प होता है। लेकिन आप इसे घर पर भी कंट्रोल कर सकते हैं। आयुर्वेद डॉक्टर इला बताती हैं कि थायराइड के रोगियों के लिए 4 महत्वपूर्ण प्राणायाम है जो थायराइड के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। वह बताती हैं कि जब उनके पास कोई थायराइड मरीज आता है तो वह उसे इन प्राणायामों को करने की सलाह देती हैं। दरअसल, एक अच्छी दिनचर्या और स्वस्थ जीवन शैली आपको किसी भी बीमारी से ठीक कर सकती है, जीवनभर दवा खाना का समाधान नहीं है।

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