तगड़ी बॉडी के लिए 2 मिनट में घर में बनाएं चने का नैचुरल शेक

मांसपेशियों को मजबूत बनाने और कमजोरी दूर करने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। प्रोटीन की अहमियत जिम जाने वाले लोग जरूर जानते होंगे। वर्कआउट के बाद मसल्स रिपेयर करने और और शरीर की खोई हुई ऊर्जा वापस लाने के लिए प्रोटीन शेक या प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन जरूरी है। अक्सर देखा जाता है कि वर्कआउट करने वाले अधिकतर लोग कसरत के बाद प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करते हैं। मार्केट में कई तरह के प्रोटीन पाउडर हैं, जिनमें अक्सर मिलावट की खबरें आती हैं। जाहिर है इस तरह के उत्पाद आपकी सेहत को बर्बाद कर सकते हैं। अगर आप प्रोटीन पाउडर की जगह कुछ हेल्दी ऑप्शन की तलाश में हैं, तो सत्तू आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे आपको पूरा प्रोटीन मिलेगा और सबसे बड़ी बात किसी दुष्प्रभाव का भी खतरा नहीं है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा बता रही हैं कि चने से बना सत्तू कैसे प्रोटीन का बढ़िया विकल्प हो सकता है।

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