ये 5 जड़ी-बूटियां हैं गैस-अपच जैसी गट की सभी समस्यओं पर भारी

पेट की सेहत (Gut Health) आपके पूरे शरीर के स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। कमजोर गट केवल शारीरिक ही नहीं कई प्रकार की मानसिक समस्या जैसे- अवसाद, चिंता और तनाव आदि का कारण बनता है। इसके अलावा त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं भी आपके पेट में खराबी का नतीजा होती है। इतना ही नहीं खराब पाचन कुछ ऑटोइम्यून बीमारियां क्रोहन रोग, बड़ी आंत में सूजन, एंडोक्राइन सिस्टम से जुड़ी परेशानियां और कैंसर जैसी गम्भीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देती है।अवार्ड विनिंग न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा (Award-winning Nutritionist Lovneet Batra) बताती हैं कि यदि आपके पाचन स्वास्थ्य ठीक नहीं है, तो आपका शरीर पोषक तत्वों का उपयोग करने और ऊर्जा को अनलॉक करने की क्षमता खो देता है। ऐसे में नेचुरल तरीके से अपने गट हेल्थ को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आइए जानते हैं गट हेल्थ को बनाए रखने के नेचुरल तरीके।

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/FRBu0Ve
via IFTTT