न्यूट्रीशनिस्ट के बताए ये 7 फूड है लाजवाब, 30 के बाद भी महिलाओं की फर्टिलिटी को रखते हैं बरकरार

प्रजनन क्षमता (Fertility) बच्चा कंसीव करने की नेचुरल क्षमता होती है। लेकिन कई कारणों की वजह से यह प्रभावित हो सकती है। जिसके वजह से कई कपल मां-बाप नहीं बन पाते हैं। इस समस्या को इनफर्टिलिटी कहा जाता है। यह महिला और पुरुष दोनो को हो सकता है। महिला और पुरुष में यह समस्या अलग-अलग कारणों से होती है। महिलाओं में इनफर्टिलिटी के मुख्य कारणों में PCOS, ओव्यूलेशन डिसऑर्डर, हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया और थायराइड की समस्याएं जैसे हार्मोनल डिसऑर्डर शामिल है। इसके साथ ही यह भी माना जाता है कि 30 की उम्र के बाद महिलाओं की फर्टिलिटी कम होने लगती है। ऐसे में यदि आप 30 के बाद फैमली प्लान करना चाहती हैं, तो आपका खान-पान पर ध्यान देना बेहद जरूरी है।स्पोर्ट न्यूट्रीशनिस्ट और Nutrition Defined की फाउंडर रिद्धिमा बत्रा ने हाल ही में फर्टिलिटी बूस्ट करने वाले फूड की जानकारी आपने इंस्टा पर शेयर की हैं। वह बताती हैं कि इनके सेवन से लंबे समय तक फर्टिलिटी को बरकरार रखा जा सकता है।

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