जोड़ों में सूजन-जकड़न जैसे Artirities के लक्षणों को कम करने के लिए नास्ते में खाएं ये 5 चीज

गठिया (Arthritis) हड्डियों से जुड़ी बीमारी है। इसका मतलब होता है जोड़ों में सूजन, लेकिन इस शब्द का प्रयोग जोड़ों को प्रभावित करने वाली लगभग 200 स्थितियों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। आमतौर पर यह बीमारी 65 वर्ष या उससे अधिक उम्र के वयस्कों में आम होती है, लेकिन बच्चों सहित सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। गठिया के सबसे आम प्रकार ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) और रुमेटीइड गठिया (Rheumatoid arthritis) हैं। एनसीबीआई के 2019 के एक रिपोर्ट के मुताबिक, 1990 के दौरान भारत के लगभग 23.46 करोड़ व्यक्ति ऑस्टियोआर्थराइटिस से ग्रसित थे। जिनकी संख्या 2019 में बढ़कर 62.35 करोड़ हो गई थी। हालांकि, इस बीमारी का इलाज लगभग असंभव है। लेकिन इस लंबे समय तक अनुपचारित छोड़ देंने से पथरी (Kidney Stone) और गाउट (Gout) की समस्या पैदा होने लगती हैं। ऐसे में आप अपनी जीवनशैली और आहार में बदलाव करके गठिया के लक्षणों जोड़ों में सूजन, दर्द, जकड़न को कम या खत्म कर सकते हैं।

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