Ayurveda में बताएं गए खाने के 5 नियम, इस तरह से खाएंगे तो खाना बन जाएगा हर बीमारी की दवा

जीवित रहने के लिए आहार बहुत जरूरी है। संतुलित आहार और पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करके ही आपकी शरीर को अपने कार्यों को प्रभावी ढंग से करने के लिए उर्जा मिल पाता है। लेकिन बात सिर्फ यहां खत्म नहीं हो जाती है, सबसे पुरानी चिकित्सा प्रणाली आयुर्वेद खाने के चयन के साथ खाने के नियम को भी अपनाने की सलाह देता है। दरअसल, आयुर्वेद में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की प्राथमिक विधि पोषण रही है। ऐसे में आचार्यों ने खाने से संबंधित सभी छोटे बड़े आयामों को लेकर कुछ नियम बनाएं हैं जो आपके खाने को दवा बना सकती है।ऐसे में वेदामृत के संस्थापक और आयुर्वेद एमडी डॉक्टर वैशाली ने इन नियमों को आसान भाषा में आप तक पहुंचाने के लिए हाल ही में इंस्टा पोस्ट किया है। उन्होंने यह भी बताया है आयुर्वेद के भोजन संबंधित इन सरल नियमों का यदि आप निरंतरता के साथ पालन करते हैं तो आप लंबे समय तक खूद को बीमारियों की चपेट में आने से बचा सकते हैं, और एक सेहतमंद लंबा जीवन जी सकते हैं।

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/XxgDwLS
via IFTTT