फेफड़ों में भरी गंदगी-कफ को बाहर निकाल फेंके ये 5 सुपरफूड, Lung cancer का जोखिम भी होता है कम

आपके फेफड़े (Lungs) श्वसन तंत्र का मुख्य हिस्सा होते हैं। जो आपको सांस लेने में मदद करते हैं। फेफड़े स्पंजी, हवा से भरे अंगों की एक जोड़ी है, जो छाती (Chest) के दोनों ओर स्थित होते हैं। वैसे तो यह शरीर के उन अंगों में से हैं जो खुद ही टॉक्सिक चीजों का सफाया कर लेते हैं, लेकिन समय के साथ और बीमारियों की वजह से यह कमजोर होने लगते हैं। इसलिए स्वस्थ भोजन का सेवन करके फेफड़ों को स्वस्थ बनाए रखना आवश्यक है। यदि आप दिल्ली, नोएडा जैसे सबसे ज्यादा प्रदुषित शहरों में रहते हैं, तो आपके फेफड़ों को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत है। हम इन दिनों प्रदूषण के खतरनाक स्तर में सांस ले रहे हैं। इससे बेखबर हम सब जिंदगी जी रहें हैं, लकिन शोधकर्ता और पर्यावरणविद् भविष्य के प्रभावों से भयभीत हैं। इसके अलावा आपके फेफड़े को वह सभी कारक प्रभावित करते हैं जो जो हवा के माध्यम से आपके फेफड़ों तक पहुंच रहें हैं।हर साल दुनियाभर में 25 सितंबर को वर्ल्ड लंग्स डे (World Lung day 2022) में मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लंग्स हेल्थ के किए गए कामों की सराहना करना है। साथ ही एकजुट होकर विश्व स्तर पर बेहतर फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है।

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