बिना ब्रश किए ही सो जाते हैं? नींद उठा सकते हैं ये 5 रोग

ब्रश करना हमे बचपन से ही सीखा दिया जाता है। इसे पर्सनल हाइजीन में गिना जाता है। मतलब की खूद के शरीर की सफाई। जो की स्वस्थ रहने के लिए पहली शर्त है। यदि आप साफ-सुथरे तरीके से नहीं रहते हैं तो आपके बीमार होने का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है। ज्यादातर लोग ब्रश करने को एक काम की तरह लेते हैं। ऐसे में सुबह उठने के बाद बर्श करके इस काम से मुक्त हो लेते हैं। लेकिन यह गलत है एक्सपर्ट दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने की सलाह देते है। ब्रश करने से दांतों से गंदी परत साफ होती है, जो दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का प्राथमिक कारण है। इतना ही ब्रश नहीं करने से आपको कई जानलेवा बीमारी भी हो सकती है। इन्ही बीमारियों के बारे में आज हम आपको बताने वाले हैं।

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