अखरोट के फायदों पर भारी हैं इसके ये 5 नुकसान, हेल्दी रहने के लिए खाते हैं रोज तो हो जाएं सावधान

यह आप सब जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स और नट्स स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इसमें बादाम, काजू, किशमिश, खजूर व अखरोट मुख्य रूप से शामिल है। वैसे तो अखरोट (Walnuts) को एनर्जी का पावरहाउस भी कहते हैं। कई स्टडी से पता चलता है कि जिन लोग रोजाना अखरोट खाते हैं, वे शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय और स्वस्थ थे। साथ ही इन्हें हृदय रोग (Heart Disease), मोटापा (Obesity) और मधुमेह (Diabetes) जैसी क्रॉनिक बीमारियों का खतरा भी बाकियों के मुकाबले कम होता है। लेकिन इसे खाने के कुछ नुकसान भी है।अखरोट खाने से क्या नुकसान होता है? अखरोट के फायदे इतने हैं कि लोग इसके नुकसान के बारे में सोच ही नहीं पाते। लेकिन इसमें कोई दो राय नहीं है कि हर चीज के फायदे और नुकसान दोनो होते हैं। ऐसे में अखरोट के भी कुछ नुकसान हैं, जिन्हें बिना जाने इसका सेवन आपको बड़ी मुसिबत में डाल सकता है। चलिए जानते हैं क्या है अखरोट खाने के गंभीर परिणाम।

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/F2thzsV
via IFTTT