इस पॉजीशन में सोने वाले न लगाएं तकिया, गर्दन-कमर दर्द से राहत समेत मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, सोते समय आपका सिर तटस्थ स्थिति में होना चाहिए। इस स्थिति में, यह कंधों पर पूरी तरह से टिकी हुई है और न तो बहुत पीछे है और न ही बहुत आगे। जिससे आप एक आरामदायक नींद ले पाते हैं। अब इसके लिए कुछ लोग तकिया लगाते हैं और कुछ नहीं लगाते हैं। सोते वक्त तकिया लगाने के फायदे और नुकसान आपके सोने के पॉजीशन पर निर्भर करता है। यदि आप पीठ के बल सोते हैं, या एक साइड में सोना पसंद करते हैं तो आपके लिए तकिया लेना फायदेमंद है। वहीं, पेट के बल सोने वाले लोगों को तकिया नहीं लगाने की सलाह दी जाती है। या बहुत पतला तकिया उनके लिए फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं बिना तकिए के सोने अनोखे फायदे क्या हैं।

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