लीवर में भरे कचरे को एक झटके में साफ कर देंगे ये 7 फूड, एक्सपर्ट ने दी रोज खाने की सलाह

लीवर डिटॉक्स (Liver Detox) क्लीन या फ्लश एक ऐसा प्रोग्राम है जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, वजन कम करने या आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। आपका लीवर आपके शरीर के सबसे बड़े अंगों में से एक है। यह कचरे को हटाने में मदद करता है और विभिन्न पोषक तत्वों और दवाओं को संभालता है। ऐसे में समय-समय पह इसकी सफाई आपको कई बीमारियों से बचा सकती है।न्यूट्रीशनिस्ट नीतिका तनवर बताती हैं, कि लीवर आपके स्वास्थ्य का सबसे जरूरी हिस्सा है। आपके हेल्दी रहने के लिए आपके लिवर का हेल्दी रहना बहुत जरूरी है। ऐसे में आप लीवर को साफ रखने के लिए कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं। जिससे यह खराब बैक्टीरियों से बचा रहे।

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