रातभर जगने की है आदत तो तैयार रहें, हार्ट अटैक समेत ये 7 बीमारियां किसी भी वक्त दे सकती है दस्तक

आपके शरीर को नींद की जरूरत ठीक उसी तरह होती है जैसे उसे प्रभावी ढंग से काम करने के लिए हवा और भोजन की जरूरत होती है। नींद के दौरान, आपका शरीर खुद को ठीक करता है और अपने रासायनिक संतुलन को बहाल करता है। इसके साथ ही आपका मस्तिष्क नए विचार संबंध बनाता है और स्मृति प्रतिधारण में मदद करता है।अगर आप सोए नहीं तो क्या होगा? यदि आप सही समय पर और पर्याप्त घंटों तक नींद नहीं लेते हैं तो आपके बीमार होने के चांसेस बाकियों के मुकाबले दोगुना बढ़ जाते हैं। 2010 में हुई एक स्टडी में पाया गया कि कि रात में बहुत कम सोने से समय से पहले मौत का खतरा बढ़ जाता है।नींद की कमी आपकी मानसिक क्षमताओं को खत्म कर देता है और आपके शारीरिक स्वास्थ्य को जोखिम में डालने का काम करता है। वजन बढ़ने से लेकर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली तक, विज्ञान ने नींद की कमी को कई स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा है। आइए जानते हैं नहीं सोने के क्या हैं गंभीर परिणाम।

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